Regime para emagrecer

Os termos “regime para emagrecer” estão entre os mais buscados no Google.

Com tanta gente procurando, era de se esperar que alguém já tivesse descoberto um jeito de emagrecer que funcione para sempre!



A verdade é que o fracasso de uma “dieta” ou “regime” talvez comece pelo próprio nome.



Quando você diz que vai fazer “regime”, já deve sentir que será uma coisa negativa, imaginando que vai passar fome, deixar de aproveitar as festas e parar de ir no restaurante.



A associação destas palavras com um período em que você vai ficar mal humorada e agüentando sofrimento já está no seu subconsciente.



Dietas não funcionam porque causam “DOR” (Mudança na alimentação), antes de causar “PRAZER” (Emagrecer) e são apenas uma solução temporária, já que não produzem uma mudança permanente de hábitos.



A reeducação alimentar, por outro lado, não é só um nome chique para um programa de emagrecimento, mas sim um processo contínuo de aprendizado e monitoração dos alimentos consumidos diariamente.



Não vai ser preciso andar com uma tabela de calorias por aí (No início, até que seria recomendável).



Com o tempo, você vai aprender a escolher os alimentos e as porções corretas, e pode apostar que são beeeeem diferentes da sua alimentação atual.



Um regime para emagrecer geralmente não leva em consideração as particularidades de cada região, dificultando adaptar uma dieta gaúcha para o nordeste, por exemplo.



Na reeducação, basta conhecer os alimentos e você mesma montará um cardápio.



Uma dieta envolve mudança brusca na alimentação, enquanto a reeducação permite ir modificando gradualmente seu dia-a-dia, com o mínimo de trauma possível.



A série de tentativas e fracassos no regime para emagrecer fazem com que aconteça o efeito sanfona, com períodos de emagrecimento alternados com ganho de peso, que já se sabe atualmente que é mais prejudicial ao organismo do que ser uma “gordinha saudável” permanente.



O emagrecimento verdadeiro e permanente é fácil. Se você quiser continuar a procurar soluções rápidas, arranje uma cadeira para computador bem confortável.



Se quiser aprender a fazer o certo e emagrecer devagar, mas para sempre, conte comigo.